Φροντίδα τριχώματος & δέρματος: διατροφή, συμπληρώματα και συνήθειες

Το τρίχωμα είναι “καθρέφτης” της υγείας. Όταν η διατροφή είναι ισορροπημένη, συνήθως βλέπεις καλύτερη λάμψη, λιγότερη ξηρότητα και πιο σταθερή εικόνα στο δέρμα.

Διατροφή που βοηθά

• Ποιότητα πρωτεΐνης: στηρίζει τρίχωμα και μυϊκή κατάσταση.
• Ωμέγα λιπαρά: βοηθούν σε λάμψη και άνεση δέρματος.
• Σταθερότητα: λιγότερες “τυχαίες” αλλαγές, καλύτερη εικόνα.

Καθημερινές συνήθειες

• βούρτσισμα (ανάλογα με τρίχωμα),
• καθαρή ρουτίνα,
• παρατήρηση για ερεθισμούς/φαγούρα.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε να ανησυχήσω;

Αν υπάρχει έντονη φαγούρα, πληγές, μυρωδιά ή απότομη τριχόπτωση, μίλησε με κτηνίατρο.