Λιχουδιές: πώς να τις χρησιμοποιείς σωστά χωρίς να χαλάς τη διατροφή

Οι λιχουδιές είναι εργαλείο: για εκπαίδευση, επιβράβευση και δέσιμο. Αν όμως ξεφύγουν, ανεβάζουν θερμίδες και δημιουργούν “επιλεκτικότητα”. Με μικρούς κανόνες, τις κρατάς χρήσιμες και ασφαλείς.

Τι να προσέξεις

• Μέτρο: έως 10% της ημέρας.
• Μέγεθος: προτίμησε μικρά κομμάτια για training.
• Συνέπεια: ίδια λιχουδιά για ίδιο σκοπό, χωρίς υπερβολές.

Ιδέες χρήσης

• εκπαίδευση με μικρές ανταμοιβές,
• πνευματική απασχόληση (παιχνίδια αναζήτησης),
• dental treats ως μέρος ρουτίνας.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να δίνω λιχουδιές κάθε μέρα;

Ναι, αρκεί να είναι σωστή ποσότητα και να μην αντικαθιστούν το κυρίως γεύμα.